Warum Stürze so gefährlich sind
Ein gebrochener Oberschenkelhals bedeutet oft Krankenhaus, Reha und manchmal das Ende des selbstständigen Wohnens. Dabei passieren die meisten Stürze nicht draußen, sondern in den eigenen vier Wänden – genau dort, wo man sich sicher fühlt.
Stolperfallen beseitigen
Geh einmal mit wachem Blick durch die Wohnung:
- lose Teppiche und Läufer entfernen oder mit Antirutsch-Band sichern
- Kabel aus Laufwegen verlegen
- für gute, blendfreie Beleuchtung sorgen – auch nachts (Bewegungsmelder!)
- im Bad rutschfeste Matten und Haltegriffe anbringen
- Dinge des täglichen Bedarfs in greifbarer Höhe lagern
Hilfsmittel & Umbauten – oft bezahlt
Haltegriffe, ein Duschhocker oder ein höheres Bett geben Sicherheit. Bei anerkanntem Pflegegrad bezuschusst die Pflegekasse wohnumfeldverbessernde Maßnahmen mit bis zu 4.180 € je Maßnahme – zum Beispiel ein barrierefreies Bad.
Bewegung hält sicher auf den Beinen
Wer in Bewegung bleibt, stürzt seltener. Regelmäßige kleine Spaziergänge und etwas Kräftigung der Beine wirken Wunder – und machen zu zweit gleich mehr Spaß.
Wir haben beim Helfen im Haushalt immer ein Auge fürs Sichere – und unterstützen dich auch bei Spaziergängen, die fit halten. Melde dich für eine kostenlose Erstberatung.
Kostenlose ErstberatungQuellen
- Zentrum für Qualität in der Pflege (ZQP) – Sturzprävention
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung – Sturzprävention
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Beratung. Maßgeblich sind die Auskünfte deiner Pflegekasse.